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건강과 영양62

건강검진 대장암검진 분변잠혈검사 정보 및 의료비 지원 받는 방법 만 50세부터 나라에서 매년 대장암 검사를 시행해 줍니다. 검사 방법은 대변에 피가 섞여 있는지를 통해 검사한다고 합니다. 이를 '분변잠혈검사'라고 합니다. 대장암이 발생했거나 발생 가능성이 있는 용종이 생긴 경우 눈에 보이지 않는 출혈이 실제로 발생합니다. 대변 검사를 통해서 이런 출혈이 있는지 확인하고, 출혈이 확인된다면 대장내시경을 통해 대장암인지를 확인하게 됩니다. 물론 만 50세 이상인 경우라면 무료로 진행되며, 혹시나 대장암이 발견된 경우 600만 원의 의료비 지원금을 받을 수 있습니다. 대장암검진 대상자 확인 일반적으로는 대장암검진 대상자인 경우라면 위 사진처럼 알림 문자를 받게 됩니다. 문자를 받게 되면 건강검진을 받을 수 있는 병원을 확인하고 예약하면 됩니다. 우리 동네 국가검진 병원 확.. 2024. 1. 4.
발기부전 해결을 위한 운동으로 달리기를 추천하는 이유, 경험 저는 20대부터 술자리를 즐기고 흡연을 하며 살았습니다. 그땐 몰랐는데 30대 중반이 되니 체력저하, 불면증이 생겼습니다. 그래서 수면제를 먹고 잠을 자게 되고 잠을 제대로 못 자니 늦게 일어나고, 회사에 허겁지겁 출근하여 좋지 않은 컨디션으로 밀린 업무를 하다 보니 짜증스러워 흡연을 하고 술자리를 갖는 악순환이 발생했습니다. 게다가 30대 후반이 되니 성기능에 문제가 생겼습니다. 아침에 원활하게 발기되어 있지 않거나, 발기가 되더라도 단단함이 예전 같지 않은 것을 조금씩 느꼈습니다. 운동을 해야겠다고 생각하고 달리기를 시작했고, 달리기를 통해 체력이 좋아지고 발기부전도 해결되었습니다. 발기부전 해결을 위한 운동 방법 한국비뇨의학과 교과서에 최근 실린 논문으로 발기부전이 있는 사람들이 효과를 볼 수 있는.. 2023. 12. 29.
왼쪽 아랫배 통증 응급실 치료 후기 왼쪽 아랫배 통증 때문에 갑작스럽게 응급실을 방문했던 경험이 있습니다. 증상과 원인, 치료 후기를 남겨서 혹시라도 저와 비슷한 경험을 하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 물론 통증으로 인한 본인 몸 상태는 전문가의 진찰과 검사를 통해 확인하셔야 합니다. 어느 주말 점심을 먹은 후 갑작스럽게 왼쪽 아랫배 통증이 발생했습니다. 평상시에 한 번도 느껴보지 못한 통증이었습니다. 통증이 너무 심해서 순간적으로 배를 웅켜잡고 바닥에 털썩 주저앉았습니다. 통증은 20초 정도 지속되었고 거짓말같이 통증이 없어졌습니다. 그런데 잠시 뒤 동일한 통증이 시작되었고 저는 몸에 이상이 생긴 것을 느끼고 택시를 타고 집 근처 병원 응급실로 갔습니다. 왼쪽 아랫배 통증 초기 증상 서 있기 어려울 정도로 통증이 있으며 누군가.. 2023. 11. 19.
커피, 심장질환 환자도 안심하고 마시는 방법 커피는 우리 생활에 필수 식품이 된 듯합니다. 많은 분이 아침에 일어나서 잠을 깨기 위해 마시거나 회사에서 생명수처럼 드시기도 합니다. 저 또한 매일 한잔 이상의 커피를 마십니다. 그런데 콜레스테롤이 높거나 심장질환이 있으신 분은 커피 섭취를 조심해야 합니다. 그 이유와 건강하게 커피 마시는 방법을 알려드리겠습니다. 커피가 심장질환 환자에게 좋지 않은 이유 커피는 커피콩을 볶아 가루를 낸 뒤, 그 가루에 고온의 물과 압력을 가해 커피 특유의 향과 성분을 추출해 마시게 됩니다. 그런데 이 고압으로 추출하는 과정에서 커피콩의 기름이 함께 추출됩니다. 에스프레소를 주문하신 뒤 커피의 표면을 자세히 보시면 거품과 함께 기름기가 떠 있는 것을 볼 수 있습니다. 흔히 크레마라고 표현하는 이 기름이 커피의 맛과 풍미.. 2023. 11. 11.
가을, 피부 촉촉하게 관리하는 방법 갑자기 쌀쌀한 바람이 불며 날씨가 추워졌습니다. 가을이 온 것을 느낄 수 있는 때입니다. 요즘 같은 날에는 피부가 쉽게 건조해지고 예민해지는 사람이 많습니다. 찬바람에 피부가 나빠지기 전에 촉촉하게 유지할 수 있는 피부관리 방법을 알려드리겠습니다. 가을 피부 변화 가을은 공기 중에 수분이 없어지면서 건조해집니다. 가을이 되면 나뭇잎이 바짝 마르며 낙엽이 되는 것처럼 피부 속 수분이 줄어들면서 건조해집니다. 여름보다는 유분기가 없어서 좋을 수도 있겠지만 피부는 수분과 유분이 줄어들게 되면 피부 건조증, 장벽기능 저하, 피부톤 저하, 각질 증가 같은 문제가 발생합니다. 특히 아침과 한낮의 온도차가 있는 가을 환절기에는 각질이 많이 발생해서 피부가 거칠어집니다. 피부 각질, 보습 관리 방법 피부에 각질이 많이.. 2023. 10. 28.
내성발톱 수술 후기 및 2년이 지난 현재 상태 저는 발톱을 짧게 자르면 살을 파고들면서 해당 부위에 고름이 생기고 통증이 발생하는 내성발톱이 있습니다. 발톱뿐만 아니라 손톱도 마찬가지입니다. 내성발톱을 겪는 분들을 아시겠지만 고름이 가득 찬 발톱 상태로 걷다가 돌부리라도 살짝 차게 되면 이루 말할 수 없는 통증이 발생합니다. 저는 2년 전에 종합병원 정형외과에서 내성발톱 수술을 받았고 현재 상태에 대해서 공유하고자 합니다. 내성발톱 수술을 하기까지 저는 내성발톱이란 것을 중학생 때 걸을 때마다 엄지발가락에 통증이 있어서 부모님께 말씀드렸더니 내성발톱이라고 알려주셔서 알게 되었습니다. 바로 외과에 가서 발톱 일부분을 잘라내는 처치를 받았었습니다. 그 뒤로 왼쪽, 오른쪽 할 것 없이 엄지발톱이 살을 파고들었는데 그때마다 스스로 한쪽이 뾰족한 손톱깎이를 .. 2023. 10. 19.
30대 남자 대장내시경 후기 및 검사 비용 대장암은 우리 몸의 대장에서 용종으로부터 자라나서 악성 종양으로 바뀔 때 발생한다고 합니다. 주기적으로 대장내시경을 시행하면서 대장에 자란 용종을 제거하는 것만으로도 대장암을 예방할 수 있다고 합니다. 저도 평소에 배가 자주 아프고 대변을 하루 한번 이상 봐서 아직 젊은 나이지만 대장내시경 검사를 해보았습니다. 건강보험공단에서 2년에 한 번씩 기본적인 건강검진을 무료로 받을 수가 있었는데, 무료로 받을 수 있는 항목은 정말 가장 기본적인 것들이라고 합니다. 흔히 많이 하는 위내시경, 대장내시경, CT 같은 것들은 포함되어 있지 않습니다. 저는 이번 건강검진을 수원에 있는 한국건강관리협회에서 실시하였으며, 검사 항목은 건강보험공단 기본 검진항목과 위·대장 내시경, 췌장 MRI, 흉부 CT, 전립선 초음파를.. 2023. 10. 14.
유방암에 좋은 음식 BEST 3! 꼭 드세요! 최근 결혼 연령이 늦어짐에 따라 임신이 늦어지고, 출산 후 수유를 하지 않는 산모들이 많아지면서 유방암 환자들이 늘어나고 있습니다. 유방암 환자는 호르몬 억제 치료를 동반하는 경우가 많아 만성질환이 많이 발생합니다. 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 골다공증 같은 것들입니다. 따라서 유방암 환자는 식이관리가 매우 중요하기 때문에 유방암 환자에게 좋은 음식을 알아보겠습니다. 유방암 환자에게 도움이 되는 채소 1. 당근 당근에는 암 발생을 낮춰주는 '카로티노이드' 성분이 풍부하게 들어있습니다. "카로티노이드" 주황색, 노란색을 띠는 천연 색소로 항암, 노화 예방에 효과 있는 식물성 영양소 최근 20년간 관찰한 연구에서 체내 카로티노이드가 많이 있을수록 유방암 발생이 낮춰진다는 결과가 있습니다. 따라서 유방암.. 2023. 10. 12.

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